当你看得见自己，爱才能看见你哈佛大学教给青少年的成功秘诀 免费下载

《当你看得见自己，爱才能看见你哈佛大学教给青少年的成功秘诀》 txt下载 内容简介

每个人来到这世上都是个半成品，直到我们感受到爱。

很多人在爱中苦苦求索，

以为开锁的钥匙在他人身上，

却不知，那把钥匙一直在我们手里。

人生大多数问题，都源自于我们无法好好爱自己。

当你知道如何爱自己，你才能教会身边的人如何爱你。

爱是一面镜子，

我们看到的渴望，往往是我们内心匮乏的映照。

照顾好我们内心的孩子，我们才能成长为有力量的大人，

去爱值得爱的人，去过想要过的人生。

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编辑推荐

资深心理咨询师罗近月写给所有“渴爱”之人的成长之书！拥有自爱的能力，才有“我值得更好”的底气。

本书涵盖：内耗、心理边界、自我接纳、亲密关系、安全感、选择障碍等心理话题

探讨：自我关系、与他人的关系（专注亲密关系）、与世界的关系

先与自己和解，再去拥抱世界。

为所有在爱中苦苦求索的人，找到那把开锁的钥匙。

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拥有2000万用户的网络心理学平台“壹心理”力荐、张德芬空间、武志红、青音约高关注专栏作家，十数年心理咨询经验，温柔、坚定而有力量地带领你走出心灵、关系、爱之困境。

2000多个心理平台及媒体转载，众多10万 文章的缔造者,累计阅读量过亿。

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想要获得爱，过上理想人生，需要我们自身拥有与之匹配的认知与力量。

本书分六大阶段，一步步引领读者走出心灵与爱之困境，推开那扇大门，领略更开阔的爱之风景。

*阶段：看见自己

当你看得见自己，幸福才能看到你。

第二阶段：学会爱自己

只有当你爱自己，才会拥有“我值得更好”的底气，世上所有的爱无不以此为根基。

第三阶段：让内心的孩子长大

照顾好你内心的孩子，成长为有力量的大人，在自我与世界之间形成平等、健康的关系。

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媒体评论

这不是一本快餐式解决你人生各种困惑的书，而是回归到自己本身，重新审视自我认知死角，看见不被看见的自己。正如壹心理英文 slogan 传递的价值一样， i see you ，看见是改变的开始。

——壹心理总编，李可

不要急，慢慢来。罗近月老师教会你怎么和内心深处对话，看清潜藏的需要，真正理解自己并用适合的方式爱自己。接下去，只需小小一步的改变，成长就会与众不同。

——幸知在线女性心理成长平台CEO 潘幸知

心理学ZUI大的作用，是教人看见自己、学习爱。每当读到近月的文字，都仿佛是耳边有爱的风铃叮当呢喃，这温润的感受有如奶油般的绵长，又犹如小小细细探针一般，让你感知和体察自己*微妙的潜意识心理世界，在爱的疗愈中，学会跟自己和解，跟这世界和解。

——青音约创始人 青音

人人都想拥有一份和谐美妙的亲密关系，也常常会为此做出某些牺牲或让步。然而有时我们发现，往往越是后退，越是感觉渐渐失去了自我，失去了对爱情的掌控，于是开始变得迷茫、愤怒、不甘心……

而当我们拨开眼前关于“爱的奉献”的迷雾，直视亲密关系中ZUI本真、ZUI纯粹之处，会发现，无非是“我”和“TA”这两个人罢了。那么问题来了，“TA”和“我”，哪个更应该成为关注与改变的对象？

“做*好的自己”是放之四海而皆准的永恒课题，在亲密关系中同样适用。为何爱不该仅仅是牺牲与奉献？该怎样看清爱情中的“我”？在亲密关系中，究竟如何做*好的自己？《当你看得见自己，爱才能看见你》这本书给了我们*好的答案。

——《中国妇女报》婚恋周刊编辑侯晓然

我们听了太多的“要爱自己”，却仍让步于他人无礼的要求，忽视自己心底真实的声音；我们听了太多的“要慢下来”，却仍纵容自己忙忙碌碌，以满足自己焦虑的虚荣心；总要经历痛苦、委屈、挣扎，才能真正意识到自身想法的可贵，才会去试着了解自己，才会愿意去为了实现自己而辛苦耕耘。与自己和解是件困难的事，而坚持自己不妥协，是件更为辛苦的事，需要漫长的一生为之努力。要相信，只要不放弃，光芒终究会到来，云散雨收，当你终于看清楚了自己，爱也就看到了你。

——好心情精神卫生平台

当你看得见自己，爱才能看见你 txt下载作者：罗近月介绍

罗近月

国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师。

拥有2000万用户的网络心理学平台“壹心理”人气专栏作者，“张德芬空间”“青音约”等百万级公众号签约作者，众多10万 文章的缔造者。

作品曾被“武志红”“心理公开课”、《人民日报》《人民网》《家庭》《婚姻与家庭》《中国妇女报》等2000多个心理平台及媒体转载。

开设了《十堂课提升爱的能力》《幸福，没有你想象的那么难》等热门直播课程。

文章简单却不乏深度，辛辣又充满温情，陪伴千万女性开启自我探索之路，看见和接纳过往经历中的创伤，学习在爱中滋养自己，在生活中找回勇敢前行的力量！

微信公众平台：美灵心生活（ID:meilingixinli）。

当你看得见自己，爱才能看见你哈佛大学教给青少年的成功秘诀 完整版下载 目录

Chapter 1
你看不见自己，爱如何能看见你？
002　　在爱自己这件事上，每个人都有死角
心启发：什么是“爱自己”的正确打开方式？
009　　为什么我们无法好好爱自己？
心启发：如何走出“爱自己”的误区？
015　　当我不再与自己为敌
心启发：如何利用自己的性格优势？
022　　不曾穿越迷茫，不足以谈论人生
心启发：如何做出不后悔的选择？
029　　唯有当我愿意做出选择，我才能更加确认我是谁
心启发：如何克服做决定障碍？
036　　你看得见自己，幸福才看得见你
心启发：如何才能更好地懂得自己？

Chapter 2
拥有自爱的能力，才有“我值得更好”的底气
044　　越努力越挫败——心理冲突的人如何活出理想人生？
心启发：如何从依赖走向成熟？
052　　努力没用？先看看自己是不是内耗型的人
心启发：如何走出内耗的心理模式？
059　　你最应该拥有的，是不把自己逼到绝境的能力
心启发：如何做到自我接纳？
065　　真正的人生转机，一直在你自己身上
心启发：如何活出更自在的人生？
072　　当所有人都在急着赶路的时候，你要有慢下来的能力
心启发：如何面对焦虑？

Chapter 3
照顾好内心的孩子，成长为有力量的大人
080　　鸡汤里的道理我都懂，为何却无法成长？
心启发：如何面对两难的选择？
086　　要经过多少委屈，你才能学会为自己而活？
心启发：为何关系会让人感到痛苦？
092　　其实，我宁愿你的安全感少一点
心启发：如何面对内心的不安全感？
097　　在活出自我的人生里，没有“不辛苦”这个选项
心启发：每一次的辛苦，都是你蜕变的一步
104　　我选择活成一个受自己尊重的人
心启发：如何活出自己喜欢的样子？

Chapter 4
你是怎样的人，就拥有怎样的关系
112　　所有的亲密关系，都是你与自己的关系
心启发：如何走出不满意的生活？
118　　这世上真的有一种爱，可以消灭你的不安全感吗？
心启发：不要在别人身上寻找安全感
125　　错位模式是如何让你受伤的？
心启发：如何在关系里化解自己的委屈？
132　　承认不够懂，是对关系的一种尊重
心启发：不要轻易觉得自己懂对方
139　　没有人能让你永不失望，包括你自己
心启发：如何从对关系的失望中走出来？
146　　最适合的心理边界，永远在你自己心里
心启发：期待对方完全懂你，不如守好自己的心理边界
152　　你很懂事，但是不懂他，也不懂爱
心启发：如何从懂事发展到懂爱？
159　　你是在爱，还是在索要爱？
心启发：爱，从来都不只是被爱

Chapter 5
越懂爱，越值得被爱
168　　我们的关系会不会有未来？
心启发：如何让关系更好地走下去？
177　　很多人教你爱的修养，很少人告诉你爱的真相
心启发：如何化解关系困境？
183　　为什么好女人总是不被幸福眷顾？
心启发：请抛掉“好女人”的自我人设
191　　刺猬启示录：我们可以不挑刺，完整地相爱吗？
心启发：如何摆脱他人对自己不合理的期待？
197　　独立的灵魂谈的是爱情，依附的灵魂谈的是寄生
心启发：亲密关系是一面镜子
203　　要受多少次伤，我们才能从不被爱到学会爱？
心启发：为什么我总是不被爱？
210　　我们终其一生，都在等待一个看见自己的人
心启发：理想化对象的存在有何意义？

Chapter 6
去爱值得爱的人，去过想要过的人生
218　　总是感觉很委屈？试着关上那扇门
心启发：你的委屈，只能由你自己负责
226　　维持关系最好的办法，就是照顾好自己
心启发：为什么要在关系里照顾好自己？
231　　每当你迈出一步，生活就会多给你一条路
心启发：变化是危险的，不变更危险
238　　你对现状有多不满，就有可能多自由
心启发：自由为什么值得追求？
246　　心理成熟，是女人最好的护身符
心启发：如何消除对自己的负面定义？
253　　每个人的最终归宿都是自己
心启发：如何在关系中找回真实的自己？
· · · · · · (收起)